即日?qǐng)?bào)名：國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師免費(fèi)學(xué)
發(fā)布時(shí)間：2012-02-27 18:29:39 來源：瀘州市餐飲行業(yè)協(xié)會(huì) 瀏覽次數(shù)：0
【免費(fèi)培訓(xùn)】為提高公眾健康意識(shí)普及瀘州市市民營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，四川億和企業(yè)管理咨詢有限責(zé)任公司特在瀘州市舉辦大型公益免費(fèi)營(yíng)養(yǎng)講座
【講座時(shí)間】2012年3月3-4日
【講座內(nèi)容】辨證與辨病 中醫(yī)學(xué)陰陽(yáng)五行學(xué)說 藥膳概論 食療原則
【講座專家】國(guó)際健康產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)(IHIA)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士親臨講座。
食中有醫(yī)，醫(yī)中有食，幸�？梢猿猿鰜�，健康可以吃出來，美麗可以吃出來，合適的藥膳，帶給您幸福的生活。
【營(yíng)養(yǎng)小竅門】
�、瘛⑽遄逐B(yǎng)生歌
食物多樣化，宜雜不宜單。三餐要平衡，粗細(xì)搭配全。
每頓八分飽，進(jìn)餐莫要貪。脂肪勿過量，少糖勿貪甜。
常食綠葉素，多醋少用鹽�？娠嫷投染疲炔璨晃鼰�。
細(xì)嚼慢咽好，吸收營(yíng)養(yǎng)全。莫食發(fā)霉物，食物要新鮮。
生活要規(guī)律，早睡早起床。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨，吐納肺腑良。
憂愁催人老，樂觀壽自長(zhǎng)。記住五字訣，健身益壽年。
�、�、孕晚期營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
食譜推薦早餐：牛奶250克，小籠包100克，點(diǎn)心：豆?jié){250克，蟹殼黃25克;午餐：米飯(大米)100克，清燉雞：雞塊100克，炒芹菜：芹菜100克，雞血豆腐湯：雞血50克，豌豆苗100克，點(diǎn)心：豆沙包50克，柑桔150克;晚餐：米飯(大米)100克，炒菠菜：菠菜150克，茄汁大排：番茄100克，大排100克，紫菜蝦米湯：紫菜10克，蝦米
10克，烹調(diào)用油30克，食糖10克，食鹽及調(diào)味品適量。
【報(bào)名對(duì)象】凡年滿18周歲以上均可報(bào)名。本次大型免費(fèi)營(yíng)養(yǎng)講座限額50名。即日起報(bào)名，額滿為止。(節(jié)假日不休)
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